Ruhe oder Aktivität? Nach herkömmlichen Behandlungsmethoden werden bei Rückenschmerzen immer noch Schonung und Inaktivität empfohlen. Vielen Patienten mit Rückenschmerzen wurde Bettruhe für Wochen oder sogar Monate verordnet, immer darauf wartend, dass der Schmerz dann verschwindet. Heute weiß man, dass Bettruhe für mehr als zwei Tage die schlechteste Behandlungsmethode überhaupt ist. Denn anstelle von Schmerzlinderung erreicht man dadurch nur lang andauernde Schmerzen. Woran liegt das? • Sie selbst werden insgesamt unbeweglicher. • Die Muskeln werden schwach. • Die Knochen verlieren an Stabilität. • Sie verlieren Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. • Sie werden antriebsarm und bedrückt. • Die Schmerzen werden stärker. • Es fällt Ihnen immer schwerer, wieder aktiv zu werden. Mit Ruhe und Schonung hat es bisher nicht funktioniert. Bei vielen Erkrankungen wird schon längst keine Bettruhe mehr verordnet. Heutzutage sollte Bettruhe bei Rückenschmerzen nicht mehr verordnet werden. Bettruhe heilt den Schmerz nicht. Wenn die Rückenschmerzen besonders stark sind, kann es zu Beginn der Attacke durchaus nötig sein, die eigenen Aktivitäten kurzfristig einzuschränken. Manchmal kann es auch erforderlich sein, die ersten ein bis zwei Tage im Bett zu bleiben. Allerdings darf diese Schonphase nicht länger andauern! Denn Bettruhe heilt den Schmerz nicht, sie hilft nur kurzfristig, ihn zu vermeiden. Am wichtigsten und besten ist es, wenn Sie so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen! Aktivität ist gut! Ihr Körper sollte aktiv sein, um gesund zu bleiben! Bettruhe tut dem Rücken nicht gut! Packen Sie es an, denn Sie haben eine Chance! 14
OUTFIT Rückenbuch
To see the actual publication please follow the link above