Zur Erinnerung: • Rückenschmerzen sind weit verbreitet, aber in der Regel kein Grund zur Sorge. • Auch wenn die Beschwerden stark sind, bedeuten sie normalerweise keinen ernsthaften Schaden im Rücken. Schmerz bedeutet nicht unbedingt Verletzung. • Bettruhe für länger als zwei Tage ist in der Regel schlecht für Sie und Ihren Rücken. • Aktivität führt zu schnellerer Genesung und beugt weiteren Rückenschmerzen vor. • Je eher Sie in Gang kommen, desto eher geht es Ihnen besser. • Sollte es Ihnen nicht gelingen, schon bald wieder ganz normale Tätigkeiten ausführen zu können, dann suchen Sie sich zusätzliche Hilfe. • Regelmäßige Übungen und aktiv bleiben sind gut für die allgemeine Gesundheit und den Rücken. • Nehmen Sie Ihr Leben in die Hand und tun Sie das, was Ihnen wichtig ist. Lassen Sie nicht die Schmerzen das Ruder übernehmen. 29
OUTFIT Rückenbuch
To see the actual publication please follow the link above